Hiện nay,
tình trạng tăng huyết áp là phổ biến và ngày càng gia tăng trên thế giới và ở
Việt Nam. Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị tăng huyết áp, kể cả trẻ em và người trẻ
tuổi.
Tăng huyết
áp là nguy cơ hàng đầu gây ra biến cố và tử vong do các bệnh tim mạch trên thế
giới. Việt Nam hiện có khoảng 17 triệu người bị tăng huyết áp, tức là cứ bốn
người trưởng thành thì có một người mắc. Tăng huyết áp là nguyên nhân chủ yếu
gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim và các bệnh tim mạch này
đang là nguyên nhân tử vong số một tại Việt Nam, chiếm trên 35% tổng số ca tử
vong toàn quốc. Đặc biệt, trong 17 triệu người mắc tăng huyết áp ở cộng đồng
thì có tới trên 50% chưa được phát hiện và trên 70% chưa được điều trị. Vì vậy,
ngày 17 tháng 5 hằng năm được Hiệp hội Tăng huyết áp thế giới chọn làm “Ngày thế
giới phòng chống tăng huyết áp” nhằm nâng cao hiểu biết của cộng đồng, xã hội về
gánh nặng bệnh tật và các biện pháp hiệu quả phòng, chống tăng huyết áp và bệnh
tim mạch.
Lời khuyên của bác sĩ cho người bệnh tăng huyết
áp:
- Không tự ngưng các thuốc đang điều trị mà không có sự tư vấn của nhân
viên y tế
- Không tự ý đổi thuốc mà không có sự hướng dẫn của nhân viên y tế
- Tự theo dõi huyết áp hàng ngày
- Quan tâm tới các chỉ số huyết áp
- Duy trì việc tập thể dục: Việc vận động sẽ duy trì sức khỏe tốt. Hạn chế nguy cơ nhiễm
bệnh cũng như giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.
- Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe
- Hạn
chế muối trong khẩu phần ăn: hiều gia đình tăng sử dụng đồ hộp hay đồ khô trong khẩu
phần ăn hằng ngày. Việc này vô tình làm tăng lượng muối hằng ngày. Đây là điều
không nên đối với bệnh nhân Tăng huyết áp
Hãy thử những biện pháp để giảm bớt lượng muối như: ngâm,
rửa kĩ thực phẩm khô trước khi sử dụng. Không nêm hay chấm khi dùng đồ hộp, hạn
chế việc sử dụng đồ khô hay đồ hộp.
- Không sử dụng rượu bia hay các thức uống có cồn.
- Nói không tuyệt đối với thuốc lá
- Tăng cường lượng nước uống mỗi ngày.
- Tránh căng thẳng.
