logo
BỆNH VIỆN ĐA KHOA ĐỨC GIANG
Chăm sóc sức khỏe của bạn là hạnh phúc của chúng tôi
54 Trường Lâm, Phường Đức Giang, Long Biên, Hà Nội

Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ em

DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic Acid (là axit béo không no mạch dài có 22 carbon và 6 nối đôi). DHA là một acid béo thuộc nhóm acid béo omega – 3, rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch của trẻ. Do đó, ngay từ khi còn trong giai đoạn bào thai và những năm đầu đời, trẻ cần phải được bổ sung DHA đầy đủ để phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể suốt cuộc đời.

   

1. Vai trò của DHA đối với trẻ em

DHA cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc và đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thị lực của trẻ

DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Những trẻ được bú sữa mẹ và có chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ DHA sẽ đạt chỉ số IQ cao hơn so với những bé bị thiếu DHA trong quá trình phát triển.

Bên cạnh đó, DHA có sự liên hệ chặt chẽ với vòng đầu trẻ sơ sinh, cân nặng và chiều dài. Sự cung cấp đầu đủ chất này có thề giúp làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh và bé sẽ có cân nặng hơn. Ở trong tử cung, thai nhi đòi hỏi một lượng tăng hấp thu DHA lớn để tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai và trong các tháng sau khi sinh. Điều này được chứng minh ngay khi sinh, trọng lượng não của em bé bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.

Ngoài ra, DHA giúp tăng khả năng miễn dịch do đó làm giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng.

DHA có nhiều trong các loại thực phẩm

2. DHA nên bổ sung như thế nào cho đúng

Nhu cầu DHA của trẻ bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Do đó, khi mang thai các bà mẹ cần ăn nhiều các loại cá (cá ba sa, cá ngừ, cá thu… và dầu thực vật), nguồn omega-3 thiên nhiên quan trọng giúp đưa DHA vào bào thai. Khi chào đời, nguồn DHA trong sữa mẹ sẽ giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt.
      Bổ sung sữa bột với hàm lượng DHA khoảng 200mg/ngày để có thể cung cấp đủ DHA cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. 

Trẻ đẻ non và sơ sinh bình thường đòi hỏi phải cung cấp đủ DHA bởi trẻ không có khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật, hay các thức ăn thay thế khác sang loại acid béo cần thiết này. Sữa mẹ cung cấp đủ DHA cho trẻ, vì vậy việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và cho con bú kéo dài tới 24 tháng là rất quan trọng. Với trường hợp bé không được bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì phải bổ sung DHA từ nguồn dinh dưỡng khác như sữa được làm từ công thức DHA hoặc các loại thực phẩm thay thế sữa mẹ có bổ sung DHA.

Năm 2010, Tổ chức FAO đã đưa ra nhu cầu khuyến nghị như sau: Trẻ 0-6 tháng DHA cần 0.1 - 0.18% năng lượng/ngày; Trẻ 6 – 24 tháng DHA cần 10 – 12 mg/kg cân nặng/ngày; Trẻ 2 – 4 tuổi: 100-150 mg (DHA + EPA)/ngày; Trẻ 4 – 6 tuổi: 150 – 200 mg (DHA + EPA)/ngày; Trẻ 6 – 10 tuổi: 200 – 250 mg (DHA + EPA)/ngày.

3. Những thực phẩm chứa nhiều DHA

Thực phẩm có nhiều DHA bao gồm:

- Các loài cá biển: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá bơn … là các loại cá có chứa hàm lượng lớn DHA.

- Nội tạng động vật: Gan và mỡ cá

-Lòng đỏ trứng gà: Đây là thực phẩm giàu DHA cho bé. Chỉ nên ăn trứng đã chín hoàn toàn.

- Sữa chua, các loại sữa bột có bổ sung DHA.

-Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng …

-Rau xanh: Súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn, cải xoong.

Ngày đăng: 05/08/2024
Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
07/11/2024 / benhvienducgiang
Thời gian gần đây, Bảo hiểm xã hội (BHXH) thành phố Hà Nội nhận được thông tin phản ánh từ một số cơ sở giáo dục trên địa bàn Thành phố về việc một số đối tượng mạo danh cơ quan BHXH thành phố Hà Nội
07/11/2024 / benhvienducgiang
Công văn số 3739/CV-HĐ ngày 31/10/2024 của Hội đồng phối hợp phổ biến, giáo dục pháp luật thành phố Hà NộiNgày 31/10/2024, Hội đồng phối hợp phổ biến, giáo dục pháp luật thành phố Hà Nội ban hành Công văn số 3739/CV-HĐ về việc tuyên
06/11/2024 / benhvienducgiang
Kính gửi: Các hãng sản xuất, nhà cung cấp tại Việt Nam Bệnh viện đa khoa Đức Giang có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: : Dịch vụ sửa chữa Hệ thống nội soi Olympus tại bệnh viện đa khoa Đức Giang
06/11/2024 / benhvienducgiang
Kính gửi: Các hãng sản xuất, nhà cung cấp tại Việt Nam Bệnh viện đa khoa Đức Giang có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu:Dịch vụ sửa chữa máy thở Even
04/11/2024 / benhvienducgiang
Kính gửi: Các hãng sản xuất, nhà cung cấp vật tư y tế tại Việt Nam Bệnh viện đa khoa Đức Giang có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua bổ sung vật tư can thiệp phục vụ công tác chuyên môn
Tin đã đăng

Hình ảnh

/Images/companies/Đoàn Thanh Niên/IMG_1759.JPG

Đoàn thanh niên

/Images/companies/benhvienducgiang/thu vien/PCDCOVID/48cd96805233936dca227.jpg

Phòng chống dịch bệnh

/Images/companies/benhvienducgiang/thu vien/Tuthientinhnguyen/8a5a99ed5d5e9c00c54f21.jpg

Từ thiện

/Images/companies/benhvienducgiang/thu vien/THIDUA/fa9567a5a31662483b071.jpg

Thi đua khen thưởng

/Images/companies/benhvienducgiang/thu vien/Hoatdongdoanthe/bc4eda261e95dfcb868414.jpg

Hoạt động đoàn thể

/Images/companies/benhvienducgiang/thu vien/hoatdongchuyenmon/2312f4bf300cf152a81d22.jpg

Hoạt động chuyên môn

http://benhviendaihocyhanoi.com/ http://www.bachmai.gov.vn http://www.benhvien103.vn http://benhvien108.vn/ http://benhviendaihocyhanoi.com/ http://www.bachmai.gov.vn BV Đức Giang Bệnh viện Việt Đức Bộ Y tế Benh vien 108 Báo Sức khỏe và Đời sống Bệnh viện phụ sản trung ương Báo điện tử Dân trí http://benhvienducgiang.com So Y te

Thông tin liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA ĐỨC GIANG
54 Trường Lâm, Phường Đức Giang ,Long Biên, Hà Nội
bvdkdg@hanoi.gov.vn
http://benhvienducgiang.com
Phòng CTXH: 0986.953.505
Đăng ký khám qua tổng đài: 1900.292919
Hotline:  0966.381.616

Kết nối với chúng tôi

Chung nhan Tin Nhiem Mang
Copyright 2017 © benhvienducgiang.com