Nhằm nâng cao hiểu biết của cộng đồng, xã hội về gánh nặng bệnh tật và các biện pháp hiệu quả phòng, chống tăng huyết áp (THA) và bệnh tim mạch, từ năm 2005 Hội THA quốc tế kết hợp với Tổ chức Y tế thế giới đã quyết định lấy ngày 17 tháng 5 hàng năm là ngày Tăng huyết áp thế giới.
Hiện nay, tình trạng tăng huyết áp là phổ biến và ngày càng gia tăng trên thế giới và ở Việt Nam. Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị tăng huyết áp, kể cả trẻ em và người trẻ tuổi.
Tăng huyết áp là nguy cơ hàng đầu gây ra biến cố và tử vong do các bệnh tim mạch trên thế giới. Việt Nam hiện có khoảng 17 triệu người bị tăng huyết áp, tức là cứ bốn người trưởng thành thì có một người mắc. Tăng huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim và các bệnh tim mạch này đang là nguyên nhân tử vong số một tại Việt Nam, chiếm trên 35% tổng số ca tử vong toàn quốc. Đặc biệt, trong 17 triệu người mắc tăng huyết áp ở cộng đồng thì có tới trên 50% chưa được phát hiện và trên 70% chưa được điều trị. Vì vậy, ngày 17 tháng 5 hằng năm được Hiệp hội Tăng huyết áp thế giới chọn làm “Ngày thế giới phòng chống tăng huyết áp” nhằm nâng cao hiểu biết của cộng đồng, xã hội về gánh nặng bệnh tật và các biện pháp hiệu quả phòng, chống tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
Lời khuyên của bác sĩ cho người bệnh tăng huyết áp:
- Không tự ngưng các thuốc đang điều trị mà không có sự tư vấn của nhân viên y tế
- Không tự ý đổi thuốc mà không có sự hướng dẫn của nhân viên y tế
- Tự theo dõi huyết áp hàng ngày
- Quan tâm tới các chỉ số huyết áp
- Duy trì việc tập thể dục: Việc vận động sẽ duy trì sức khỏe tốt. Hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh cũng như giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.
- Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe
- Hạn chế muối trong khẩu phần ăn: hiều gia đình tăng sử dụng đồ hộp hay đồ khô trong khẩu phần ăn hằng ngày. Việc này vô tình làm tăng lượng muối hằng ngày. Đây là điều không nên đối với bệnh nhân Tăng huyết áp
Hãy thử những biện pháp để giảm bớt lượng muối như: ngâm, rửa kĩ thực phẩm khô trước khi sử dụng. Không nêm hay chấm khi dùng đồ hộp, hạn chế việc sử dụng đồ khô hay đồ hộp.
- Không sử dụng rượu bia hay các thức uống có cồn.
- Nói không tuyệt đối với thuốc lá
- Tăng cường lượng nước uống mỗi ngày.
- Tránh căng thẳng.
